目によい食べ物とは！？

　今日は、給食後に栄養教諭の話をお聞きしました。

「１０月１０日は縦にすると、目の形に見えますね。ちょうど、この日が目の愛護デーになっています。」　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

そこで、目によい食べ物を紹介していただきました。ニンジンやカボチャなどは、ビタミンAを含んでおり、目にもよいそうです。また、ブルーベリーなどの紫色の野菜や果物にはアントシアニンが含まれていて、こちらも目によいそうです。目を大切にする食生活を心がけたいですね。