のどがかわいたとき、何を飲みますか？

　体重測定の保健指導で養護教諭から清涼飲料水に含まれる砂糖の量について話がありました。冷たくて美味しいけれど、含まれる砂糖の量を聞いて、見て、驚いていました。砂糖の取りすぎが体によくない理由、買うときは成分表を見ること、飲むときは冷やしすぎないこと、コップに取り分けたり、お菓子と一緒にはとらないように工夫することなどを聞きました。のどがかわいたとき、何を飲むか、家族で話し合えるとよいですね。